Zusätzliche Übungen an der Fitnessbank  

Oberkörper mit Theraband 

TB Butterfly Extensions an Lehne
00:30
TB Bizeps Curls an Sitzfläche
00:30
TB Trizeps Pull an Lehne
00:30
TB Butterfly an Lehne
00:30
TB Oberkörper Rudern an Lehne
00:30

Bauch- und Rücken Bodyweight